Глаз

Различные витамины для глаз помогают поддерживать зрение в хорошем состоянии, среди которых особое место занимает витамин А. Он значительно улучшает иммунитет и оказывает благотворительное влияние на рост клеток и их интенсивное размножение. Витамин А участвует в выработке вещества, которое контролирует зрение в ночное время. Чтобы восстановить витамин А в человеческом организме, следует употреблять в пищу такие продукты питания, как тыква, чернослив, молочные продукты и сыр, а также зелень и печень.

Следующим по значимости считается витамин C, который способен выполнять много полезных функций. С его помощью происходит процесс углеводного обмена и нормализует  свертываемость крови. Витамин С контролирует внутриглазное давление и снижает риск образования глаукомы.

Витамин E препятствует отслоению сетчатки глаз. Витамин Е содержится в бобовых культурах и шпинате, в помидорах, мясе, яйцах и печени.

Получить значительный запас полезных для зрения витамин, можно с помощью калорийного и рационального питания.

Реклама