АЛКОГОЛЬ ПЕРЕД СНОМ БОЛЬШЕ НАВРЕДИТ, ЧЕМ ПОМОЖЕТ

Стоит ли принимать на ночь алкоголь, чтобы заснуть беззаботным крепким сном? На этот вопрос решили ответить ученые, и провели специальные исследования. Небольшое количество алкоголя, попавшего в человеческий организм, действительно позволяет расслабиться и помогает быстрее заснуть. Выпитое спиртное навевает сон, расслабляет мышцы и человек способен заснуть быстрее, чем обычно.

Ночь проходит спокойно, без всяких сновидений. Но под утро человека начнут одолевать кошмары и тяжелые сновидения. Вместо того, чтобы отдыхать, организм вынужден перерабатывать принятый на ночь, а этот процесс не будет стабильным и гладким. У большинства людей, под утро начинают сниться тревожные, кошмарные сны, а любой шорох способен разбудить спящего человека. В этот период времени сон не глубокий и тревожный. К тому – же ночью могут сниться кошмары, поскольку мозг неправильно перерабатывает сохраненную информацию. Храп после выпитого спиртного, также гарантирован.

Мозг не успеет отдохнуть, и человек целый день будет чувствовать себя разбитым и усталым. Этому процессу больше подвержены женщины, чем мужчины, алкоголь на их сон действует намного сильнее.

Помимо внезапных ночных пробуждений, употребление спиртного на ночь может нарушать дыхание и активировать мочегонную систему, поскольку алкоголь это сильнодействующее мочегонное средство — он будет поднимать человека с постели несколько раз за ночь.

Исследования показали, что принятый на ночь алкоголь, заставит храпеть человека, беспрерывно бегать в туалет, и мучиться кошмарными снами. Не завидная перспектива, не правда ли?

Источник: О бизнесе и не только

 

Реклама