ПРЕОДОЛЕТЬ ТЯГУ К ДЕСЕРТУ СОВЕРШЕННО НЕ СЛОЖНО, СТОИТ ТОЛЬКО НАЙТИ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА

Сладкое любят все – и взрослые, и дети, и страдают от такой привязанности, одинаково. Зубы, кожа, желудок, зрение – вот далеко не полный перечень человеческих органов, которые могут пострадать от чрезмерного увлечения десертом.

Как же отказаться от сладкого, если периодически возникает непреодолимое желание съесть что-то вкусненькое, сладенькое и совсем неполезное для здоровья? Отказываться совсем не надо, но ограничить потребления сладкого можно. Тем более что давно доказано, что сладости положительно влияют на работу головного мозга, а сегодня это просто необходимо для многих людей.

В таких случаях полезным будет белок, который эффективно восстанавливает уровень сахара в крови. Самыми подходящими блюдами будут сыр, рыба, творог, орехи, которые в полной мере насытят организм сахаром, и тяга к сладкому исчезнет.

Также диетологи рекомендуют употреблять шоколад, но не более одной плитки в день – это позволит получить необходимое для организма количество сахара. Тем более, шоколад стимулирует работу головного мозга.

Фрукты – самые лучшие заменители сладостей и лакомств, поэтому их употребление в пищу может быть неограниченно.

Источник: beloainfo

Реклама